10 τρόποι να περάσεις μια ποιοτική & χαλαρή Κυριακή!


Γειά σου και πάλι φίλε/η μου!


Χαρούμενη Κυριακή! Νομίζω ξέρουμε και οι δύο πως στις περισσότερες κουλτούρες του κόσμου η Κυριακή είναι μέρα ανάπαυσης, χαλάρωσης, διασκέδασης και ποιότητας.


Σκέψου, παραδείγματος χάριν, μια οικογένεια στην παλιά και πατροπαράδοτη ελληνική κοινωνία. Πώς περνούσε την Κυριακή; Το πρωί στην εκκλησία, το μεσημέρι φαγητό με όλη την οικογένεια στο μεγάλο τραπέζι, το απόγευμα παιχνίδι και χαλάρωση και το βράδυ προετοιμασία για την επερχόμενη εβδομάδα.


Στο σήμερα, τα πράγματα έχουν αλλάξει κατά πολύ, τόσο γενικά λόγω της εξέλιξης της κοινωνίας, όσο και ειδικά μιας και βρισκόμαστε εν μέσω μιας πανδημίας. Ωστόσο, η Κυριακή, θεωρείται ακόμα η μέρα που μέχρι και ο Θεός ξεκουράστηκε!


Αυτή λοιπόν η έβδομη μέρα της εβδομάδας, η ημέρα της ξεκούρασης, αξίζει ένα αφιέρωμα! Έτσι, θα σου προτείνω 10 τρόπους για να περάσεις μια ποιοτική και χαλαρή Κυριακή, χωρίς όμως να είναι απαραίτητο να ακολουθήσεις και τα 10 tips ταυτόχρονα. Αν σου φαίνεται καλή ιδέα πάμε να ξεκινήσουμε!


1. Διάβασε ένα βιβλίο


Μπορείς να επιλέξεις το αγαπημένο σου βιβλίο ή αυτό που βρίσκεται ανέγγιχτο πάνω στη βιβλιοθήκη εδώ και πολύ καιρό. Μπορείς να βρεις κάποιες δικές μου προτάσεις για βιβλία πατώντας εδώ! Διάβασε κάτι που θεωρείς ότι όχι μόνο θα σου προσφέρει την ποιότητα που αναζητάς στην λογοτεχνία, αλλά ταυτόχρονα και κάτι που θα σε βοηθήσει να παραμείνεις χαλαρός/η/ο, μιας και αυτός είναι ο στόχος μας κάθε Κυριακή. Να κάνουμε τα αδύνατα δυνατά για να χαλαρώσουμε!



2. Μείνει μακριά από τα Social Media


Ξέρω ότι είναι δύσκολο, ειδικά αν στην καθημερινότητά σου έχεις συνηθίσει να είσαι συνεχώς μπροστά από μια οθόνη και συγκεκριμένα κάνοντας scroll στο Instagram ή το Twitter. Αξίζει, όμως έστω μια Κυριακή στο τόσο να το τολμάς! Αν, παρ' όλα αυτά, δεν μπορείς με τίποτα να μείνεις εντελώς μακριά, έστω απενεργοποίησε τις ειδοποιήσεις, ώστε να μην επηρεάζεσαι συνεχώς καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας από ό,τι συμβαίνει στον κόσμο του ίντερνετ.



3. Άκου ποιοτική μουσική


Ένας τρόπος που εμένα προσωπικά με χαλαρώνει είναι να ακούω μουσική. Τις Κυριακές ή οποιαδήποτε άλλη μέρα θέλω να ακούσω κάτι ποιοτικό και χαλαρωτικό, επιλέγω acoustic covers από αγαπημένα μου τραγούδια. Έτσι, μπορώ να ακούω ένα rock τραγούδι, αλλά σε πιο χαλαρό beat και υπό την υπόκρουση πιάνου και κιθάρας. Σημαντικό είναι να διαχωρίσεις στο μυαλό σου τι είναι για σένα ποιοτική μουσική. Πάντως δεν είναι απαραίτητο να είναι κλασική! Μπορείς να βρεις τις δικές μου playlists εδώ!



4. Προσευχήσου


Η προσευχή, εκτός από τα θρησκευτικά προτερήματα, στα οποία δεν θα αναφερθώ, μιας και είναι κάτι υποκειμενικό, σε φέρνει σε επαφή με τον εσωτερικό σου εαυτό, ενώ επίσης μπορεί να σου προσφέρει στιγμές ηρεμίας που καμία άλλη ασχολία δεν μπορεί. Στη διαδικασία της προσευχής συνομιλείς και με τον εαυτό σου, τον γνωρίζεις καλύτερα.




5. Μάθε κάτι καινούργιο


Δεν σου λέω να πας να μάθεις κάποιο μουσικό όργανο ή κάποια ξένη γλώσσα. Άλλωστε, αυτές οι διαδικασίες απαιτούν περισσότερο χρόνο από μια μέρα. Σε μια χαλαρή Κυριακή μπορείς να "ξεχυθείς" στην ωραία πλευρά του διαδικτύου και να ανακαλύψεις πράγματα που ποτέ δεν περίμενες να μάθεις. Που ξέρεις; Μετά από αυτό ίσως να αλλάξει η ζωή σου ή ένα κομμάτι αυτής.



6. Βάλε τις σκέψεις σου στο χαρτί


Ξέρεις γιατί; Γιατί εμείς οι άνθρωποι έχουμε την τάση ακόμα κι όταν πέφτουμε να κοιμηθούμε, να τα "γυρίζουμε" όλα στο μυαλό μας, από τα πιο απλά μέχρι τα πιο σοβαρά. Βάλε, λοιπόν, ό,τι σκέφτεσαι, σημαντικό και μη, στο χαρτί. Θα είναι σαν να τα είπες σε κάποιον και να έφυγε ένα βάρος από πάνω σου. Θα μπορείς να δεις κάθε αυθόρμητη σκέψη σου και να καταλάβεις αν τελικά αξίζει τον κόπο να "χαλιέσαι" γι' αυτό το θέμα ή όχι. Δεν είναι ανάγκη να γράψεις έκθεση, ούτε να έχεις κάποιο ταλέντο στη συγγραφή. Αυτό που χρειάζεται είναι να κάνεις τη σκέψη που βρίσκεται στο μυαλό σου, λέξη πάνω στο χαρτί.



7. Μίλα με αγαπημένα πρόσωπα


Τί καλύτερο από την "συντροφιά" ενός ανθρώπου που απλά σε καταλαβαίνει; Ειδικά, κάτω από αυτές τις δύσκολες συνθήκες, είναι ακόμα πιο σημαντικό να μην χάνεις επαφή με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Κάνε μια βιντεοκλήση ή μίλα στο τηλέφωνο, αλλά θα σου συνιστούσα να μην μείνεις μόνο στα μηνύματα. Αυτά τα απρόσωπα μηνύματα που δεν σου εγγυώνται και την καλύτερη επικοινωνία ή επαφή. Είναι πάντα καλύτερο να ακούς τη φωνή του άλλου ή να βλέπεις το πρόσωπό του.



8. Οργάνωσε την επερχόμενη εβδομάδα


Πρόσεξε όμως! Μην το παρακάνεις τόσο που να αγχωθείς! Σκοπός αυτής της οργάνωσης είναι να φτιάξεις ένα πρόγραμμα για το οποίο θα ανυπομονείς να έρθει η Δευτέρα. Ναι, η Δευτέρα! Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο είσαι μπροστά στις υποχρεώσεις σου, αλλά ξέρεις ότι η Κυριακή μπορεί να είναι πράγματι ημέρα χαλάρωσης, αν δημιουργήσεις ένα ευέλικτο πρόγραμμα για όλες τις υπόλοιπες μέρες!



9. Αναπλήρωσε τον χαμένο ύπνο


Όλοι μας, όσο κι αν το θέλουμε ή το επιδιώκουμε, μέσα στην καθημερινότητα και την ρουτίνα, πολλές φορές αδυνατούμε να διατηρούμε ένα σταθερό και σωστό πρόγραμμα ύπνου. Η Κυριακή όμως είναι η μέρα που μπορούμε να κοιμόμαστε μέχρι το μεσημέρι ή να ξυπνήσουμε χωρίς τον εκνευριστικό ήχο του ξυπνητηριού...έστω και πρωί! Κάτι είναι και αυτό!



10. Ζήσε απλά τη στιγμή


Αυτή είναι η μαγεία της Κυριακής. Σου δίνει την ελευθερία να κάνεις ό,τι θέλεις, ό,τι νιώθεις, ό,τι έχεις ανάγκη, ό,τι σου έρθει να κάνεις εκείνη τη στιγμή. Τις Κυριακές να είσαι αυθόρμητος/η/ο, αφού όλες τις υπόλοιπες μέρες η ρουτίνα δεν το επιτρέπει. Τις Κυριακές ζεις απλά τη στιγμή. Και είναι ο μόνος τρόπος να περάσεις μια χαλαρή και ποιοτική Κυριακή, που σίγουρα δουλεύει για όλους!

 

Αυτό ήταν για σήμερα! Μην ξεχάσεις να μοιραστείς μαζί μου τις δικές σου σκέψεις και τα δικά σου tips, είτε αφήνοντας ένα σχόλιο, είτε με προσωπικό μήνυμα, να κάνεις like και share, να βρεις το "Skepsis by Athanasia" στο Facebook και στο Instagram, να εγγραφείς στο newsletter, ή μην κάνεις και τίποτα βρε παιδί μου. Μου φτάνει που ήσουν εδώ! Γενικά είσαι ελεύθερος/η/ο να κάνεις ό,τι θέλεις!


Εγώ εδώ σε αποχαιρετώ και θα τα ξαναπούμε την Τετάρτη στις 15:00. Μέχρι τότε να κάνεις τον κόσμο μας καλύτερο και να εκφράζεσαι ελεύθερα!


Σε ευχαριστώ που ήσουν για μια ακόμα φορά στο "Skepsis by Athanasia"!


Πι.Ες. Εύχομαι να έχεις τη δυνατότητα να ζεις τέτοιες Κυριακές. Να ξέρεις όμως αν το διάβασμα, οι εξετάσεις, η δουλειά, οι υποχρεώσεις ή οτιδήποτε άλλο σε εμποδίζει, δεν θα βρίσκεται για πάντα στη ζωή σου! Ή μπορεί η δική σου μέρα χαλάρωσης να είναι κάποια άλλη!


©️ 2021 by Skepsis by Athanasia

19 views