10 συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσεις το 2022

- Νέα χρονιά, νέοι στόχοι & νέα σχέδια. -



Όταν η Γη ολοκληρώνει άλλη μια περιστροφή γύρω από τον ήλιο, καλούμαστε κι εμείς να κάνουμε μια περιστροφή γύρω από τον ίδιο μας τον εαυτό. Να ελέγξουμε σε τι κατάσταση βρισκόμαστε, αν μας αρέσει το σημείο όπου στεκόμαστε, τι θέλουμε να κρατήσουμε και τι να αλλάξουμε.


Αποφασίζοντας να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας νέες συνήθειες, αλλάζουμε όλη την κοσμοθεωρία μας, ανανεώνουμε τη ζωή και το μυαλό μας και αναθεωρούμε όλα αυτά στα οποία δίνουμε βάση.


Οι συνήθειες που ακολουθούν αξίζουν να τις υιοθετήσεις μέσα στο 2022. Μόνο να θυμάσαι πως μια καινούργια συνήθεια απαιτεί χρόνο για να ενταχθεί στη ρουτίνα σου. Επομένως, είναι πολύ δύσκολο να υιοθετήσεις πολλές συνήθειες μαζί ταυτόχρονα, μιας και αυτό θα σε κουράσει και θα σε κάνει πολύ γρήγορα να τα παρατήσεις.


- Πρώτο πράγμα μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι: Να στρώνεις το κρεβάτι:


Οφέλη: 1) Ξεκινάς απευθείας την ημέρα σου παραγωγικά σβήνοντας αυτή την μικρή υποχρέωση από τη λίστα σου.

2) Διατηρείς τον χώρο σου τακτοποιημένο και το μυαλό σου αντιλαμβάνεται μια γενικότερη ηρεμία.

3) Δεν έχεις τη δικαιολογία επιστρέφοντας από το μπάνιο να μπεις πάλι κάτω από το πάπλωμα.

4) Διατηρείς τα σεντόνια σου καθαρά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αφού δεν σκονίζονται, ούτε έρχονται σε επαφή με αντικείμενα ή ρούχα που πιθανόν να ακουμπήσεις στο κρεβάτι όσο ετοιμάζεσαι.


Διάρκεια: Το πολύ 5 λεπτά.



- Να πίνεις περισσότερο νερό:


Οφέλη: 1) Διατηρείς τον οργανισμό σου ενυδατωμένο και αυτό φαίνεται και στο δέρμα σου.

2) Σε βοηθά να ξυπνήσεις πιο εύκολα.

3) Προσφέρει πολλά στην υγεία σου, καθώς καθαρίζει τον οργανισμό σου, κρατά την ανάσα σου φρέσκια και πολλά πολλά άλλα.

4) Δίνει ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.


Διάρκεια: Ουσιαστικά δεν απαιτεί καθόλου χρόνο, αφού μπορείς να πίνεις νερό ενώ κάνεις οτιδήποτε άλλο θέλεις.



- Να αερίζεις τον χώρο σου πρωί και βράδυ:


Οφέλη: 1) Προσδίδει μια φρεσκάδα στο χώρο σου.

2) Ανανεώνει τον αέρα, πράγμα απαραίτητο για την υγεία σου.

3) Σε βοηθά να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί και σε ηρεμεί πριν κοιμηθείς το βράδυ.


Διάρκεια: Ουσιαστικά δεν απαιτεί καθόλου χρόνο, αφού ανοίγεις τα παράθυρα και συνεχίζεις τις υποχρεώσεις σου. Όσον αφορά πόση ώρα θα αφήνεις τα παράθυρα ανοιχτά, όση ώρα θεωρείς εσύ κατάλληλη για τον χώρο σου και αναλόγως με τις καιρικές συνθήκες.



- Να επιλέγεις τη λαϊκή για τα φρούτα και τα λαχανικά σου:


Οφέλη: 1) Βοηθάς τους Έλληνες παραγωγούς και την τοπική αγορά.

2) Βρίσκεις πιο φρέσκα προϊόντα.

3) Εκτός από πιο φρέσκα βρίσκεις και πιο οικονομικά προϊόντα.

4) Έρχεσαι σε επαφή με την απλότητα, πράγμα που έχει σχεδόν εξαφανιστεί από τη ζωή στις μεγαλουπόλεις.


Διάρκεια: Αναλόγως πόσο θέλεις να περιπλανηθείς στους πάγκους και να κάνεις παζάρια.




- Να φοράς ζώνη στο αυτοκίνητο ΠΑΝΤΑ:


Οφέλη: 1) Φροντίζεις για την ασφάλειά σου.

2) Αν κάθεσαι στο πίσω κάθισμα, φροντίζεις για την ασφάλεια του ανθρώπου που κάθεται στο μπροστινό.

3) Φροντίζεις να επιστρέψεις ασφαλής στο σπίτι και την οικογένειά σου.

4) Αν βρίσκεσαι σε ταξί, φροντίζεις για την ασφάλειά σου, τη στιγμή που οδηγεί ένας άγνωστος άνθρωπος.

5) Φροντίζεις να μην πάρεις πρόστιμο.


Διάρκεια: Πόσο να θέλει; 1ο δευτερόλεπτα; Ένα τράβηγμα, ένα κλικ και ένα σφίξιμο πόσο χρόνο να θέλουν;



- Να προετοιμάζεσαι για την επόμενη μέρα από το βράδυ:


Οφέλη: 1) Μπορείς να απολαύσεις μερικά λεπτά επιπλέον ύπνου.

2) Δεν χρειάζεται να έρθεις αντιμέτωπος/η με το απίθανο σενάριο το παντελόνι να είναι σκισμένο, η μπλούζα να είναι στα άπλυτα ή να λείπει ένα κουμπί από το πουκάμισο.

3) Έχεις άπλετο χρόνο να δημιουργήσεις το outif που θέλεις.

4) Δεν ξεχνάς τίποτα στο σπίτι, αφού τα έχεις βάλει όλα με ηρεμία μέσα στη τσάντα σου.

5) Δεν καθυστερείς ποτέ στη δουλειά και τα ραντεβού σου.


Διάρκεια: Μην σου πω και λιγότερη από ό,τι θα σου έπαιρνε αν το έκανες βιαστικά το πρωί λίγο πριν φύγεις.



- Να ξυπνάς νωρίτερα από την ώρα που πρέπει να φύγεις:


Οφέλη: 1) Αν δεν θέλεις να ετοιμάζεσαι από το βράδυ, θα έχεις άπλετο χρόνο να το κάνεις το πρωί.

2) Έχεις χρόνο να φας ένα σωστό πρωϊνό.

3) Δεν χρειάζεται να τρέχεις κι έτσι έχεις μια ήρεμη πρωινή ρουτίνα.

4) Δεν καθυστερείς στη δουλειά και τα ραντεβού σου.

5) Διατηρείς το χώρο σου καθαρό, αφού δεν τα πετάς όλα από εδώ κι από εκεί από τη βιασύνη σου.


Διάρκεια: Ε, ξύπνα μια ωρίτσα νωρίτερα από την ώρα που πρέπει να φύγεις. Θα κερδίσεις, δεν θα χάσεις.



- Να ξεκινήσεις αποταμίευση:


Οφέλη: 1) Φτιάχνεις ένα κομπόδεμα που μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για ώρα ανάγκης.

2) Μπορείς να μαζέψεις χρήματα για να πραγματοποιήσεις έναν στόχο σου.

3) Ελέγχεις έτσι καλύτερα τα οικονομικά σου.


Διάρκεια: Καμία απολύτως. Απλά να θυμάσαι όταν σου περισσεύουν κάποια χρήματα να τα ρίχνεις στον κουμπαρά σου.



- Να ξεκινήσεις ανακύκλωση:


Οφέλη: 1) Συμβάλλεις στην προστασία του περιβάλλοντος. (αυτό, δεν αρκεί;)


Διάρκεια: Απαιτεί λίγο χρόνο μιας και πρέπει να ξεκαθαρίζεις τα προϊόντα και να τα καθαρίζεις πριν τα ρίξεις στην ανακύκλωση, αλλά αξίζει τον κόπο.





- Να καθαρίζεις λίγο κάθε μέρα:


Οφέλη: 1) Δεν μαζεύονται όλες οι δουλειές σε μια ημέρα, με αποτέλεσμα να απασχολούν αυτή την ημέρα ολόκληρη.

2) Δεν κουράζεσαι κάνοντας όλες τις δουλειές μαζεμένες.

3) Κρατάς τον χώρο σου διαρκώς τακτοποιημένο, άρα και το μυαλό σου.

4) Έχεις το σπίτι πάντα έτοιμο για καλεσμένους.


Διάρκεια: 10-20 λεπτά την ημέρα είναι περισσότερο από αρκετά.




 

Αυτό ήταν για σήμερα! Μην ξεχάσεις να μοιραστείς μαζί μου τις δικές σου σκέψεις, είτε αφήνοντας ένα σχόλιο, είτε με προσωπικό μήνυμα, να κάνεις like και share, να βρεις το "Skepsis by Athanasia" στο Facebook και στο Instagram, να εγγραφείς στο newsletter, ή μην κάνεις και τίποτα βρε παιδί μου. Μου φτάνει που ήσουν εδώ! Γενικά είσαι ελεύθερος/η/ο να κάνεις ό,τι θέλεις!


Εγώ εδώ σε αποχαιρετώ! Τα λέμε σε ένα επόμενο άρθρο*. Μέχρι τότε να κάνεις τον κόσμο μας καλύτερο και να εκφράζεσαι ελεύθερα! Σε ευχαριστώ που ήσουν για μια ακόμα φορά στο "Skepsis by Athanasia"!


*Νέο άρθρο ανεβαίνει κάθε Τετάρτη & Κυριακή στις 15:00 (ώρα Ελλάδος)!

25 views